减肥喝纯牛奶会胖吗 减肥喝纯牛奶好不好
2023-04-22 23:18:42 伊秀经验网


(资料图)

1、减肥期间喝纯牛奶不会导致胖的,减肥期间喝纯奶可以增加饱腹欲,同时可以加强身体的营养,减少食物的摄入,达到减肥效果。

2、减肥期间多喝水,补充身体流失的水分,避免出现脱水情况对身体带来不良影响,减肥可以采取跑步,爬楼梯和骑自行车的方式来燃烧脂肪。做好身体的清洁卫生,穿宽松透气的衣服,吃富含维生素和高蛋白的食物补充营养。

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